มีบุตรยาก

มีบุตรยาก

มีบุตรยาก

มีบุตรยาก กรณีแบบไหนที่ถึงจะเรียกว่า เข้าข่ายกรณีที่เรียกว่ามีบุตรยาก แต่ละคนคงมีคำถามสงสัยเรื่องนี้กันเป็นอย่างมาก ว่าคู่ของตนเองนั้น ตอนนี้ยังไม่มีลูกจะเข้าข่ายผู้ที่มีปัญหาหรือมีอาการที่เรียกว่า มีบุตรยากได้หรือไม่ หรือว่าจะว่ายังไงถึงจะบอกได้ว่าเป็นคู่ที่มีปัญหาหรือประสบปัญหา การมีลูกยากกว่าปกติ วันนี้เรามาลองไขข้อข้องใจ แล้วแก้ไขปัญหากันดีกว่าค่ะ

เรื่องของกรณีการมีบุตรยาก หรือง่ายนั้น โดยส่วนใหญ่จะใช้วิธีการง่ายๆ ในการวัดโดยธรรมชาตินั่นก็คือ คู่ที่มีเพศสัมพันธ์ตามปกติ แล้วก็ไม่ได้ทานยาคุมกำเนิดหรือคุมกำเนิดอะไรทั้งสิ้น ภายในระยะเวลา 1 ปีนั้น ควรจะต้องมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นค่ะ แต่ถ้าหากเกินจากนี้ให้คิดง่ายๆเลยว่า คุณจะเข้าข่ายอาการน่าจะเป็นผู้ที่มี ภาวะหรือผู้ที่มีภาวะปัญหามีการตั้งครรภ์ ยากแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าระยะเวลา 1 ปีนั้น สามารถวัดได้ดีแล้วพอสมควร ถ้าเผื่อคุณผู้หญิงหรือผู้ชายสมบูรณ์และไม่มีการคุมกำเนิดใดๆเลยทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นทางถุงยาง หรือการทานยาคุมทั้งฝ่ายหญิง หรือฝ่ายชายก็ตามจะต้องมีการตั้งครรภ์ เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ อยู่แล้วแน่นอนค่ะแต่ถ้าหากไม่มีเลย นั่นแสดงว่าต้องมีภาวะผิดปกติบางอย่างแล้ว แต่หากรู้อย่างนี้แล้วอย่าเพิ่งกังวลหรือวิตกอะไรเกินไปนะคะ เพราะว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่เรื่องหรือเรื่องยากเย็นเกินไปที่จะแก้ไขปัญหา บางทีอาจจะเป็นจุดเล็กๆ ที่หลายๆฝ่ายไม่รู้ หรือบางคนไม่รู้ ก็เลยทำให้มองข้ามจุดนั้นไป ทำให้เกิดปัญหาหรือไม่สามารถมีลูกได้ แค่นี้เองค่ะ ถ้าแก้ไขอย่างถูกจุดแล้วจริงๆ อาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไรเลย ก็สามารถมีลูกได้แน่นอนค่ะ

ปัญหาการมีบุตรยาก นั้นอาจจะเกิดได้ทั้งฝ่ายหญิง เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดจากการมีลูกได้ยาก หรือว่าฝ่ายชายเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เกิดอาการต่างๆเหล่านี้ หรือว่าเป็นทั้งคู่ก็เป็นไปได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะพบเจอได้บ่อยๆ ค่ะเรามาลองดูสิว่า สาเหตุว่าถ้าเป็นฝ่ายหญิง อาจจะเกิดอะไรจากอะไรได้บ้าง แน่นอนว่าถ้าเกิดจากฝ่ายหญิง อยากแรกแล้วก็คือเรื่องของสุขภาพภาวะร่างกาย โดยจะแยกไปเป็นหลักๆ ตั้งแต่คือเรื่องของสุขภาพทั่วไป กรณีนี้จะเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ง่ายที่สุด ก็คือว่าสุขภาพของฝ่ายหญิงนั้น ยังไม่สมบูรณ์เนื่องจากไม่เคย ออกกำลังกาย หรือมีภาวะที่ไม่ค่อยแข็งแรงมาก ถ้าเป็นอย่างนี้ก็ไม่แปลก ที่จะมีโอกาสที่จะไม่มีการตั้งครรภ์หรือว่ามีลูกได้ ยากมากๆ เพราะว่าธรรมชาติแล้ว จะกำหนดให้ฝ่ายหญิงเป็นฝ่ายที่ตั้งครรภ์และต้องอุ้มท้องเป็นระยะเวลานานมากถึง 9 เดือน เพราะฉะนั้นแล้ว โดยหลักการธรรมชาติจะต้องคัดสรร และต้องการทำให้ผู้ที่เกิดมานั้นสมบูรณ์ที่สุด เพราะฉะนั้นถ้าเผื่อฝ่ายแม่หรือฝ่ายหญิงนั้น ยังไม่มีความพร้อม ในการตั้งครรภ์ ก็จะไม่สามารถมีการตั้งครรภ์ได้ อันนี้เป็นกฎธรรมชาติง่ายๆ ที่จะพบเจอได้ทั่วไปค่ะ ถ้าเกิดขึ้นจากสาเหตุนี้ เป็นเรื่องที่ง่ายมากๆเลยในการแก้ไข แต่อาจจะยากในการที่จะตั้งใจทำ ในช่วงแรกๆก็คือเรื่องของการหันมาดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ ทำหลักการหลักๆด้วยกันทั้งหมดอยู่แค่ 3 อย่างนั้นก็คือการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพในเรื่องการกินและการนอน การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ที่จะต้องเริ่มทำตั้งแต่เดี๋ยวนี้ ถ้าหากคุณผู้หญิงที่ไม่เคยหันออกมาออกกำลังกายเลย จะต้องเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เดี๋ยวนี้ และไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ด้วยการเต้นแอโรบิค, โยคะหรือว่าการบริหารร่างกาย ด้วยวิธีไหนก็ตาม ที่ทำให้เกิดเหงื่อ วิธีต่างๆอะไรก็ได้ที่เราถนัด และมีเวลาในการทำได้ระยะเวลายาวนาน และทำได้ทุกวันเป็นเวลาประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวันในทุกๆวัน ถ้าทำอย่างนี้ได้ใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือนเท่านั้น ร่างกายก็จะกลับมาฟื้นฟู และแข็งแรงมากขึ้น ก็จะมีโอกาสการตั้งครรภ์ จะหมดปัญหาเรื่องการที่มีลูกยาก ได้เลยค่ะ

มีลูกยาก ทำไงดี

มีบุตรยาก ทำไงดี

เรื่องของการกินสำคัญมากพอสมควร เพราะส่งผลโดยตรงกับสุขภาพร่างกายของผู้หญิงเอง ไม่ว่าจะเป็นก่อนตั้งครรภ์ หรือในขณะตั้งครรภ์ก็ตาม การกินอาหารที่มีรสจัดเกินไป หรือว่าการกินที่มีไขมัน และแป้งเยอะเกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เกิดโทษ กับร่างกายทั้งนั้น เพราะฉะนั้นพยายามเน้นผัก, เนื้อสัตว์ และลดไขมันและน้ำตาลให้มากๆ ก็จะยิ่งเป็นผลดีกับร่างกายอาจจะต้องทำใจมากขึ้นนิดหนึ่ง ในเรื่องการกินของอร่อย ที่รู้สึกว่าถูกปากน้อยลงหรือว่ามีรสชาติน้อยลง แต่ว่าส่งผลระยะยาว กับสุขภาพร่างกายของคุณ และคุณสามารถมีลูกได้ซึ่งนับว่า มีคุณค่ามากเลยทีเดียวนะคะ สิ่งสำคัญอีกสิ่งหนึ่ง ของผู้หญิงวัยทำงานที่จะช่วงนี้ถือว่ายุคนี้ประสบปัญหาหรือพบเจอได้บ่อยๆ นั่นคือเรื่องของกาแฟกับบุหรี่ สิ่งที่จะต้องลดละเลิกให้ได้โดยเด็ดขาดนั่นก็คือ เรื่องของบุหรี่ อันนี้เป็นเรื่องสำคัญ และอันตรายมากๆ ถ้าหากคุณผู้หญิงท่านไหน ที่ยังมีอาการหรือติดบุหรี่อยู่ ขอให้เลิกโดยเด็ดขาดก่อน ที่จะมีการตั้งครรภ์เลยค่ะ ถ้ายังเลิกไม่ได้ อย่าเพิ่งจะตั้งครรภ์เด็ดขาด เพราะว่าจะส่งผล ทำร้ายอันตรายกับลูกโดยตรงได้อย่างมากมาย สงสารเด็กมากเลย เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีลูกจริงๆ ก็ต้องเลิกบุหรี่ให้ได้นะคะ ทั้งสุขภาพตัวเองด้วย แล้วก็เรื่องของสุขภาพของเด็กน้อย ที่จะลืมตาดูโลกด้วยค่ะ อีกเรื่องนึงที่เป็นเรื่องรองลงมา นั่นก็คือ เรื่องของกาแฟ เข้าใจว่าหลายคนในยุคสมัยนี้ ผู้หญิงนี้ไปทำงานจะต้องทานกาแฟ กันเป็นประจำ จนเรียกได้ว่าติดคาเฟอีนกันแล้วใช่ไหมคะซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย แต่ว่าการทานกาแฟไม่จำเป็นต้องเลือกเด็ดขาดก็ได้ แต่ขอให้ลดให้น้อยที่สุดวันละ 1 แก้ว ก็ถือว่ามากเกินพอแล้วค่ะ หรือถ้าเป็นไปได้จริงๆ ก็อยากจะแนะนำว่าให้เลือกให้เด็ดขาดเลย เพราะว่าคาเฟอีนนั้นส่งผลกับเด็กเช่นเดียวกัน ถ้าเลิกได้ก็จะยิ่งเป็นผลดีกับลูกน้อยที่เกิดมา ในอนาคตอย่างแน่นอนค่ะ

มีบุตรยาก ทำอย่างไร

อีกส่วนนึงก็คือเรื่องของการนอน ซึ่งหลายคนก็ละเลยเรื่องนี้ไป ค่อนข้างเยอะเช่นเดียวกันอาจจะเป็นเนื่องจาก ที่ต่างๆที่มีค่อนข้างเยอะ และก็ทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอเพราะฉะนั้นแล้ว ในเรื่องเวลาการพักผ่อนนั้น อาจจะไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพของการนอน นะคะ คุณคงจะเคยได้ยินมาบ่อยๆว่า เราควรจะนอนวันละประมาณ 8 ชั่วโมง แต่จริงๆแล้วถ้าให้ระบุรายละเอียดมากกว่านั้นคือ เรื่องของการที่จะบอกว่า เราควรจะนอนให้ลึกเพียงพอ ซึ่งการนอนดึกเพียงพอนั้นจริงๆ ใช้เวลาแค่ 45 ชั่วโมง แต่นอนหลับหลับลึกนั้น ก็มีคุณภาพกว่าการนอนแบบ 8 ชั่วโมง ซึ่งนับหลับเป็นตื่นหรือหลับไม่สนิทนะคะ ไว้มีเวลาว่างแล้วจะมาคุยกันเรื่องการพักผ่อน หรือหลับลึกว่าอย่างไร แล้วจะทำยังไงให้หลับลึกได้กันอีกทีค่ะ เพราะว่ามีรายละเอียดค่อนข้างเยอะและยาวมาก เช่นเดียวกันค่ะ วันนี้ขอจบเรื่องการแก้ปัญหาการมีบุตรยาก หรือมีลูกยากไว้ก่อน แล้วครั้งหน้าเราจะมาคุยกันใหม่เรื่องนี้ต่อไปนะคะ.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*